预防热射病，军医来支招

■ 吴  双

军医为官兵们讲解夏季热射病预防。

今年6月以来，我国北方多地气温突破40℃。有研究人员称，2023年可能成为有记录以来最热的一年。伏天将至，高温肆虐，中暑及热射病成为官兵训练中的重大隐患，严重者可危及生命。武警天津总队训练基地代职军医为官兵支招，如何预防热射病。

军医为新兵训练场一线就诊。

中暑分为先兆中暑、轻症中暑、中症中暑和重症中暑4个阶段。先兆中暑主要表现为头晕、乏力、大汗、口渴、注意力不集中。此后体温升高、出现发热，但没有意识转变，则进入了轻症中暑阶段。如不加干预，体温将持续升高，可达40℃至42℃的高热，并伴有四肢抽搐、意识障碍，则进入了中症中暑、重症中暑阶段。最严重的是热射病，通常合并多脏器功能衰竭。如抢救不及时，死亡率高达70%至80%。热射病通常不是突然发生的，当我们在训练场上遇到无汗、体温升高、头痛、眩晕、乏力、休克等症状就要多加注意了。

军医为新兵进行讲解用药方法。

出现中暑症状时，要将患者转移到阴凉通风处，解开患者衣袖、领口，用凉毛巾擦拭患者四肢皮肤，或者用冰袋冰敷于患者的额头、腋窝、大腿根等部位，加速降温，并用风扇、空调降低环境的温度。如果患者神志清楚，辅助患者用凉盐水或电解质水等以补充盐和水分的丧失。热射病患者的肌肉可能发生不自主的抽搐。遇到这种情况时，要避免患者伤害到自己。不要在患者的嘴里放任何东西，不要试图给患者喂水。如果患者发生呕吐，翻转患者的身体使其侧躺，以确保其呼吸道通畅，避免误吸发生。当出现昏迷，极度虚弱，意思模糊，谵妄，癫痫时需立即送医或协助拨打120。

军医为新兵进行身体检测。

在训练中我们需要注意：

1、尽量避免在体能训练前存在感冒发热、腹泻等急性疾病的症状和体征，保证充足睡眠不熬夜。

2、避免穿不透气的衣服进行训练；避免在高温、通风不良的地方进行高强度训练。

3、加强防护措施，重视训练间隙预降温，及时补充水分和盐分，发现有疑似症状者立即停训检查。

4、注意室内通风降温，屋内空调温度设定在26~28℃，室内外温差超过5℃，人从空调屋内出去更易中暑。

军医为新兵进行口腔检查。